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일상118

노트북 전원버튼(함정키)을 눌러버렸다 #함정키 #리셋 노트북으로 작업을 하다가 한 80%정도 했을때 '-' 버튼을 누른다는게 전원 버튼을 눌러버렸다. 모니터는 꺼지고 시스템은 종료되었다. 저장을 하지 않았단 생각에 머리카락을 움켜 쥘 수 밖에 없었다. 한 5분간 멍하니 노트북을 보다가 다시 전원을 켰다. 다행이 시스템은 작동이 잘 되었고 내가 하던 작업은 80%가 살아 있었다. 다시 시작해야 했지만 완전 처음부터 해야하는 것이 아니라서 다행이었다.그리고 다시 꼼꼼하게 일을 점검해서 마무리했다. 노트북의 전원키는 숫자패드 위에 교묘히 붙어있다. 평소라면 의식하고 누르지 않았을텐데 작업하다가 술술 잘 풀리다보면 몸이 알아서 키보드와 일심동체가 된다. 무의식적으로 타닥타닥타다닥 흥에 겨워 누르다가 이렇게 되었다. 얼마전에 새로운 일를 하려고 10.. 2021. 9. 4.
게으름의 원인과 해결방법 (직장인, 자취생) □게으름이란 국어사전에서는 아래와 같이 말한다. "행동이 느리고 움직이거나 일하기를 싫어하는 태도나 버릇(습관)" 하루를 보내면서 갑자기 내 상태를 인지해보니 예전보다 느려지고 일을 안 하려고 하거나 금방 실증 내는 버릇이 생겼을 때 게으름을 의심해봐야 한다. 게으름은 나 자신의 가치를 떨어트린다. 일을 어떤 계획에 의해서 의도적으로 안 하려는 건 게으름이 아니다. 해야 하는 일을 안 하려고 하는 게 게으름의 시작이고 그게 지속될때 게으르다고 한다. □게으름의 원인 스트레스 : 일이 나에게 스트레스를 주는 경우 해야만하는 일을 회피하게 된다. "이걸 꼭 해야만 하는가?"라는 의문이 맘속에 맴돈다. 질병 : 짜증과 실증을 낼 때 정말로 몸이 안 좋아서 그럴 수 있다. 내가 모르는 병이 생겨서 무의식적으로 .. 2021. 8. 16.
자기계발 사이트 (국내 10곳 , 해외 5곳) 국내 자기계발 사이트 1. 인프런 https://www.inflearn.com/ 인프런 - 프로가 되는 온라인 클래스 | 온라인 강의 플랫폼 프로그래밍, 인공지능, 데이터, 마케팅, 디자인, 엑셀 실무 등 입문부터 실전까지 업계 최고 선배들에게 배울 수 있는 곳. 우리는 성장 기회의 평등을 추구합니다.... www.inflearn.com 2. K-MOOC http://www.kmooc.kr/ | K-MOOC K-MOOC 소개 K-MOOC는 온라인을 통해서누구나, 어디서나 원하는 강좌를 무료로 들을 수 있는온라인 공개강좌 서비스로 2015년에 시작된한국형 무크입니다. more 강좌찾기 K-MOOC의 다양한 강좌를 통해 www.kmooc.kr 3. 콜로소 https://coloso.co.kr/ 콜로소 - 업.. 2021. 8. 15.
우울증 증상과 치료방법, 예방방법 그리고 같이 읽으면 좋은 책 추천 요즘 내 기분은 모니터 앞에 서면 식은땀이 나고 이 자리를 벗어나고 싶은 기분이 든다. 사람을 만나는 건 너무 어렵기만 하다. 또 다시 공황장애와 불안장애, 우울증이 다시 온 것 같다. 가슴이 두근거리고 무기력하고 아무것도 손을 못 대고 있다. 마음을 다스리기 어렵다. 나처럼 기분이 좋지 않은 상태가 오랫동안 지속된다면 우울증을 의심해봐야 한다. 만성 우울증을 앓고 있다면 위 차트에서 기분 나쁨 상태가 오래전부터 지속되어 왔을 가능성이 높다. 이런 경우 우연히 정신과 약을 먹고 내 상태가 정상이 아니었음을 깨닫는다. 나도 그랬다. 내 상태가 정상 범위가 아님을 약을 먹고 알았다. 만성 우울증은 기분 나쁨 이라기보다는 항상 힘들고 좋지 않은 기분이 디폴트(기본) 값으로 세팅되어 있는 상태이다. 평범한 정상.. 2021. 8. 15.
8월 코로나 백신 대상자 만 18세 ~49세 접종방법 (예약사이트 첨부) □코로나 백신 대상자 전국민 대상 (단, 예방접종 순서는 백신 도입 및 공금, 접종 상황(접종률), 백신별 임상 결과 등을 고려하여 우선 접종하고, 순차적으로 예방접봉 대상자를 확대할 예정임.) □코로나 백신 접종 순서 그룹 목표 대상군 가 중증 및 사망예방 ①노인 집단시설 입소자, 종사자 ②노인 재가복지시설 이용자, 입소자 ③만 65세 이상 ④성인 만성질환자 ⑤만 50~60세 나 의료·방역, 사회 필수 기능 유지 ①코로나19 환자를 치료하는 의료기관 종사자 ②고위험 의료기관 종사자(보건의료인) ③1차대응요원 ④의료기관 및 약국 종사자(보건의료인) ⑤군인, 경찰, 소방공무원, 사회 기반시설 종사자 다 지역사회 전파(집단 감염)차단 ①집단시설 생활자(노인 이외 ) 및 종사자 ②소아, 청소년 교육, 보육시설.. 2021. 8. 9.
숙명 - 피할수 없는 문제들 요즘들어 이런생각이 자주 든다. "사람마다 성공을 위해선 자신만의 숙명을 극복해야 한다." 각자 처한 현실의 문제가 다를것이다. 그걸 극복해야 성공에 한걸음 가까히 나갈수 있는데 극복하는게 참 어려운것 같다. 보이지 않는 카르마의 그물에 꽁꽁 묶여있어 극복하지 못하면 그 궤도에서 벗어나지 않는 삶을 살아가게 되는 ... 사주팔자와 같은 삶을 살게 되는것 같다. 미래에 대한 대비를 위해 돈을 모으거나 명예를 얻거나 같은 이런 사회적 생존에 필요한것에 욕망을 놓을수 있다면 좀 쉽게 살아질것 같은데, 코로나와 같은 내가 어찌 손쓸수 없는 교통사고 같은 일들이 일어나는 것에 대한 대비를 안 할수가 없다. 모든 결정이 숙명이 되는 원인에 맘에 걸려 숙명 안에서 삶이 맴돈다. 이걸 극복하지 않으면 다음 스테이지로 .. 2021. 8. 1.
[꿈해석] 흉몽 같지만 사실은 길몽 10가지 좋은 길운을 나타내는 꿈들이 있다. 흔히 흉몽이라 생각해서 깜짝 놀라 포털 사이트를 찾게 되는데 길몽일 경우가 있다 길몽 10가지 1. 돼지를 잡거나 가져오는 꿈 2. 똥과 관계되 꿈. 3. 돌아가신 부모님이나 조상이 나타나는 꿈. 4.임신.아기낳는 꿈 5. 대통령및 귀인만나는 꿈. 6. 돈, 동물, 재물, 귀한 물건을 얻는 꿈. 7. 불이 활할 타는 꿈. 8. 죽거나 죽이는 꿈. 9. 아름답고, 풍요롭고, 좋은 표상의 꿈. 10. 동물, 식물, 곤충에 관계되는 꿈 2021. 7. 28.
다시 스타트 해보자 _ 스마트워크지 공유 링크 입니다. [기간 한정 무료] 반 년을 헛되게 보내기 싫다면 - SMARTER 워크지 [출처] [기간 한정 무료] 반 년을 헛되게 보내기 싫다면 - SMARTER 워크지|작성자 고다쌤 [기간 한정 무료] 반 년을 헛되게 보내기 싫다면 - SMARTER 워크지 올해 계획 50% 이상 수행하지 못했다. 벌써 번아웃이 온 것 같다. 이것 저것 다 해야할 것 같아 조급하다. ... blog.naver.com 다시 동기부여가 필요하다면 계획을 다시 세워보자 우린 할 수 있다 위 링크에 들어가면 스마트워크지에 대해 자세한 소개가 나와있다. 올해 계획 50% 이상 수행하지 못했다. 벌써 번아웃이 온 것 같다. 이것 저것 다 해야할 것 같아 조급하다. ​그런 분들을 위해 기간 한정으로 SMARTER 워크지를 무료로 배포합니다. .. 2021. 7. 25.
잠깐 일을 쉬었다. 며칠간 일을 못했다. 일을 하지 않았다는 게 더 정확하다. 술을 마신것처럼 어지러웠다. 나는 누굴 만나면 그 기운을 흡수하는 사람인 것 같다. 오래된 인연을 만나고 나서 기운을 낼 수 없었다. 그때 그시절로 돌아간 것 같은 느낌이 들었다. 아무것도 하기 싫었고 놔버리고 싶었다. 우울증이 점점 심해졌다. 이제 누구를 만나는건 조심해야겠다. 기운을 나눌 수 있어야 하는데 기운을 쓰고 방전되버린다. 내 기운이 충전될때까지 아무도 만나면 안되겠다. 2021. 7. 25.
평정심에 이르는길 _ 희노애락 오욕칠정을 극복하고 싶다. 평정심에 이르고 싶다. 사전에서는 평정심을 이렇게 말한다. 평정심 : 감정의 기복이 없이 평안하고 고요한 마음. 사람이 나이가 들 수록 고요해진다. 아닌 분도 있겠지만 인생을 치열하게 살아온 사람일수록 거대하고 고요한 깊이가 느껴진다. 내가 80이 넘어서 어린 사람들에게 당당해질 수 있으려면 이런저런 경험을 많이 해보는 게 좋을 것 같다. 굳이 안 해도 되는 경험은 하지 말아야겠지만 좋은 경험을 많이 쌓고 후대에 전해주고 싶다. 희로애락 오욕칠정 오욕 : 사람이면 누구나 가지고 있는 다섯 가지 욕심 식욕: 먹고싶은 욕심 물욕: 가지고싶은 욕심 수면욕: 잠자고 싶은 욕심 명예욕: 유명해지고 싶은 욕심 색욕: 종족을 보존하기 위해 이성에 대한 욕심 칠정: 인간이기 때문에 가지고 있는 일곱 가지 감정 (출처:.. 2021. 7. 22.
나 혼자 사는데 필요한 5가지 20대가 넘으면 독립을 한다. 독립의 시기는 개인마다 다르지만 20대가 넘었다면 언제든 집에서 떨어질 준비가 돼있어야 한다. 집에서 떨어지는걸 보통 '독립'이라고 한다. 부모로부터 떨어진다는 의미가 있지만 진짜 내가 원하는 건 '독립'이 아니라 남에게 예속되거나 의지하지 않고 스스로 서는 '자립'이다. 자립에 필요한 필요한 5가지에 대해서 생각해보았다. 1. 건강 얼마전에 어지러워서 병원을 갔다. 이비인후과에 다녀왔는데 이석증이었다. 큰 병이 아니어서 다행이었지만 걷는데 자꾸 어지러워서 휘청거렸다. 병원비는 약 2만 원가량 나왔고 일주일마다 한 번씩 내원해야 했다. 이석증이란 게 고개를 돌리면 귓속에 있는 칼슘덩어리가 원래의 위치에서 이탈하면서 어지러움이 발생한다고 한다. 이럴 땐 운전을 하면 큰 사고로.. 2021. 7. 5.
기댈 수 있는 사람_가족 이야기 사랑한다는 말 고맙다는 말 자주 하자 동생이 오랜만에 집에 초대했다 동생이 초대하는건 처음있는 일이다. 맘속엔 얼마나 요즘 힘들었으면 오라비한테 전화했을까 였다. 감정을 숨기는 동생이 걱정 되었다. 집에 가니 4살 5살 꼬맹이 둘이 귀엽게 인사했다 이제 말문이 트여서 자기 의사표현이 확실해졌다. 애교도 많고 쑥스럼도 많이 타는 애기들이다. 동생은 백숙을 대접해줬다. 저녁엔 매제랑 맥주도 마셨다. 삶이 고단한게 느껴졌다. 아침에 집을 둘러보니 동생의 삶이 정체되었다는걸 느꼈다. 하고 싶은게 많은 나이 인데 집에만 있는게 얼마나 고통스러웠을지 느껴졌다. 하루밤 놀다가 집에 돌아오면서 내가 든든한 기둥이 되어야겠다는 생각을 했다. 동생이 기댈수 있는 사람은 이제 나밖에 없음을 알게되었다. 가장으로서 잘 살아야.. 2021. 7. 3.
사랑하면 지속 할 수 있다. 지속성을 갖는법. 사랑하면 지속할 수 있다. 딸이 태어난 감격을 잊지 않기 위해 시작한 육아일기 딸이 허락하는 시간까지 쓸 거라는 아빠 하루도 거르고 싶은 맘이 안생겼다고... 제품을 파는 건 거래가 아니라 관계의 시작이라는 라이언 대니얼 모런. 그가 브랜드를 만드는 것도 고객의 문제를 해결하고 소통하면서 완성된다. 브랜드를 만드는 일련의 과정들은 매우 힘들다. 사랑이 없다면 극복할 수 없다. 블로그를 시작한 지 한 달이 지났다. 초반엔 열심히 했는데 점점 빼먹는 날이 많아진다. 글의 퀄리티를 고려하니 키보드에 손이 안 간다. 막막한 느낌이다. 위에서 언급했던 라이언은 제품에 집중하지 말고 사람에 집중하라고 한다. 사람에 집중하고 사랑한다면 지금의 위기도 극복할 수 있을 거라 생각한다. 고객과 어떻게 하면 함께 하는 시간.. 2021. 6. 28.
21년 06월 22일 아침 고요한 5시 일기 오늘은 잠을 2시간 정도 잔것 같다. 샤워하고 지금은 아침 5시. 4시만 되어도 날은 밝다. 일년 중 가장 낮이 긴 하지가 어제였고 한동안 낮이 긴 날이 여름내내 이어질 것이다. 5시에 창문을 열면 상쾌하다. 5시만의 고요함이 느껴져서 집중도 잘 된다. 오늘 일정은 어제 다 못 끝낸 독서와 재무 시스템 설계를 할 예정이다. 사업과 개인의 재무시스템 중요성을 나이먹을 수록 점점 더 느낀다. 곧 사업을 시작할테니 기초공사를 다져야지. 오늘도 화이팅하자. 진도가 안나가도 묵묵히 가자^^ 2021. 6. 22.
나와 타인을 사랑하는 5 가지 실천 방법 대부분 10대 20대에 첫사랑을 경험하고 사회생활을 하면서 몇 번의 연애를 거듭한다. 첫사랑의 기억은 강렬하다. 그 시절의 나는 온통 그녀 생각뿐이었다. 만남은 짧았고 사랑하는 방법에 서툴러 이별을 경험했다. 그 후로 몇 번의 연애와 헤어짐을 반복했다. 살아가면서 타인을 사랑하는 방법에 대해서 배우게 되었다. 20대 후반 30대 들어서면서 완벽한 사회인으로 거듭난다. 타인을 사랑하는 방법은 이제 어느 정도 알았는데 자신을 사랑하는 방법을 잊었다. 사랑 하지만 종종 외로움이 찾아온다. 사회에서 인정받는 사람이 되려 노력할수록 사랑에 소홀해진다. 감성보다 이성이 앞서고 가슴보다 머리가 먼저 반응한다. 온 세상이 그녀밖에 없었던 풋풋한 과거와는 다른 사랑을 경험한다. 열심히 했는데 사회는 비정했다. 소득은 오.. 2021. 6. 21.
수면장애가 있다면 이 영상을 켜고 주무세요 _브레이너 제이의 숙면여행 요즘 수면 패턴이 들죽 날쭉 하다. 곧 사업을 다시 시작해야 하기 때문일지도 모른다. 준비해야 할 것이 많지만 손이 가지 않는다. 밤에 깨어 있다가 아침에서야 잠이 든다. 우울증 약을 1년 넘게 먹다가 그냥 끊어버린 금단현상일지도 모른다. 밤에 잠을 자려고 다방면으로 시도해보다가 효과가 좋은 게 있어서 기록한다. 수면에 관련된 유튜브 채널을 발견했다. 그리고 영상을 켜고 눈을 감았는데 전보다 쉽게 잠이 들었다. 영상 내용은 일반 뉴에이지나 힐링음악이 나오는 게 아니라 수면시간 동안 내 호흡과 영상의 소리가 동조할 수 있게 호흡과 잔잔한 음악이 나온다. 내 호흡에 집중이 잘 되도록 영상이 유도하는 것 같다. 한 달 넘게 잠자는 주기가 계속 바뀌어 고생했는데 덕분에 조금씩 나아지고 있다. 잠이 필요할 땐 꼭.. 2021. 6. 19.
성공하기 위해 개인의 시간을 생산과 소비로 측정해보기 한 동안 과 라는 단어가 내 머릿속 화두가 된 적이 있다. 그때가 어느 시점이었냐면 사업자는 모두 폐업을 하고 개인회생은 생각도 못하고 그로기 상태로 방황하던 시절이었다. 직업도 없었고 허공을 쳐다보면서 과거 사업에 머물러 있었다. '그때 내가 이렇게 했었구나.'... '그때 그러지 않았으면 좋았을 텐데'라고 복기하던 시절이다. 사업을 운영하다 보면 생산보다는 소비를 할 때가 있다. 그 시점은 전략적이어야 한다. 소비하는 이유가 충분해야 한다. 생산과 소비가 적정하다면 삶을 윤택하게 하고 한쪽에 편향됐다면 피곤함을 불러온다. 특히 소비에 맞춰져 있게 되면 실패를 경험하게 된다. 1. 생산, 소비의 측정 방법 누구나 자신이 생산을 하고 있는지 소비를 하고 있는지 알 수 있다. 돈으로 측정해도 되지만 결론적.. 2021. 6. 15.
늦은 나이에 배운다는건 괜찮은 걸까? 영어와 수학 포기자이다. 둘 다 아픈 기억이 있다. 둘 다 어렸을 때이다. 영어는 초등학교 3학년 처음 접했다. 학교에서 배우는 것보다 학원이 낫겠다 싶어 학원에서 배우게 되었는데 선생님이 체벌을 주셨다. 견디지 못하고 공부하다가 나왔다. 수학은 중학교 다닐 때 그만두게 되었다. 그것도 체벌을 강하게 받았다. 학교 수학선생님은 참 고문을 잘했던 것 같다. 별명도 기계팔, 손가락 고문관 등 수학을 못하면 손등을 위로한 채 30cm 자로 손을 맞아야 했다. 물론 이게 영어와 수학을 잘 하지 못하는 이유가 될 수 없다는 걸 안다. 내가 공부를 안 했다. 하지만 안 한 이유는 된다. 아무튼 그 후 살아오면서 매번 영어와 수학의 걸림돌에 걸려야만 했다. 어떻게 공대를 나왔고 해외에 물건을 팔기도 했다. 하지만 영.. 2021. 6. 13.

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